นอนไม่หลับ

ยังนอนไม่หลับเลยอ่ะ ก้อปรกติ นอนตี4 นี่ยังไม่ตี1ครึ่ง มันก็เลยฝืน ตอนนี้ที่ทำได้ก็คือทำงานไปเรื่อยๆ ใครมีวิธีนอนหลับดีๆ แนะนำบ้างนะ ถ้าตอนนี้ใครหลับแล้วขอให้ฝันถึงเราบ้างนะ ฝันดี ก่อนนอนรู้แล้วต้องทำอะไร ต้องนั่ง เออ นั่ง ถ้าหงายเงิบ ลงไปเลยคงไม่ดีแน่ งั้นอย่าลืมก่อนนอน นั่งด้วย ฝันดีนะ